Un week-end insolite pour
se préparer à la naissance et
à la parentalité
en pleine conscience
Offrez-vous une bulle de bien-être en couple à 1h30 de Paris
Un programme qui aide à se reconnecter à soi pour plus de créativité et de clarté
face aux imprévus de la grossesse et de la parentalité
Poser les graines d’une parentalité consciente
Animé par Licka et Cécile, infirmière puéricultrice et ex sage-femme et instructrices du programme MBCP
Venez vivre une expérience unique de 2 jours à l’Écrin de l’Andelle en Normandie pour expérimenter les outils de pleine conscience afin d’apprivoiser le stress, les peurs et les douleurs pendant la grossesse, le travail, l’accouchement et le début de la parentalité.
Nous alternerons des temps de méditation, d’enseignements, de partage, de silence, de nature…
Ce Week-end est fait pour vous si:
Vous souhaitez prendre le temps de vous préparer à l'accouchement en conscience
Vous avez du mal à trouver du temps avec votre partenaire pour poser les graines du parentalité sereine
Vous rechercher des outils concrets pour faire face aux tempètes émotionnelles et contractions de la vie (et de l'accouchement ;)
Vous êtes sensible ou curieux aux outils de la pleine conscience de manière formelle (pratique méditative) et/ou informelle (philosophie de vie)
Une pause au vert que l’on s’offre comme un rituel de passage à 2 et
se préparer au mieux pour l’aventure de la parentalité
Un programme respectueux du rythme de chacun tout au long du week-end:
Du vendredi 18h au dimanche 16h
Contenu du programme !
Un week-en en immersion de théorie et de pratique avec Cécile et Licka pour vous aider à appréhender le stress et accoucher sereinement.
Des méditations
Des méditations assises, allongées et en mouvement
Du yoga prénatal
Plusieurs séances de yoga prénatal pour connecter le corps et l'esprit
La physiologie
Une présentation de la physiologie de l'accouchement et des contractions
De la pratique
Des pratiques et des expériences pour gérer la douleur
des contractions
Des outils de communication
Des outils de communication consciente dans le couple et vis à vis des soignants
Préparer la parentalité
Des outils pour envisager au mieux les 1000 premiers jours de la parentalité, comprendre les cycles de bébé, l'allaitement au sein et/ou l'alimentation des premiers mois, ainsi que les premiers soins.
"S'aider du lien corps-esprit
pour donner la vie.
Licka et Cécile, les 2 animatrices de ce week-end de préparation à la naissance:
Licka Sarr
Infirmière puéricultrice et accompagnante parentale depuis 2007.
Passionnée de sciences et de périnatalité, je me suis formée en Neurosciences affectives et sociales pour renforcer mes arguments en faveur de la prise en charge respectueuse de l’enfant et de l’impact de son environnement dès sa conception in-utéro.
Titulaire des DU de psychothérapie par la pleine conscience et d’instructrice pour le programme MBCP (mindfulness based childbirth and parenting), et professeure diplômée de yoga pré et post natal, je propose des accompagnements à la naissance et des guidances parentales.
Cécile de Williencourt
Ex Sage-femme , elle a développé les ateliers “Trésors de femme” et a écrit un livre Trésors de Femme, un nouveau regard sur le corps féminin de la puberté à la ménopause. Elle accompagne les femmes dans la découverte de leur corps. La découvert de la méditation a amené des changements dans sa vie. Titulaire d’un diplôme universitaire de psychothérapie par la pleine conscience et d’instructrice du programme MBCP (mindfulness based childbirth and parenting), elle tient l’écrin de l’Andelle avec son mari, un lieu pour revenir à soi, à la nature et aux autres.
Un lieu dépaysant en pleine nature
Découvrez l'écrin de l'Andelle
Un accès pratique
A 1h30 de Paris. Entre Rouen et Beauvais.
Un lieu préservé
Entouré de prairies et de rivières, l’Ecrin de l’Andelle vous accueille aux portes de la forêt de Lyons.
...et chaleureux
Ptofitez d'un hébergement cosy.
5 chambres doubles au total et 2 salles de bain
Loin des foules, du bruit et du stress de la vie moderne, ce havre de paix est idéal pour vous poser le temps
d’une halte et profiter de la nature environnante…
Quelques témoignages de parents :
Laura K.
"J'ai eu la chance et le privilège de participer à un cycle MBCP avec Licka Sarr il y a tant de choses à dire. J'avais des doutes sur les bienfaits de la méditation mais Licka a su me retirer ses doutes et son programme est plein de bienveillance pour se préparer à la fois à l'accouchement mais aussi a la parentalité. C'est une personne douce, bienveillante, mais surtout à l'écoute. Sa voix si douce permet de se sentir a l'aise pour se confier et être accompagné en étant en pleine conscience et confiance car avec Licka il n'y a aucun jugement..."
Gentiane
"J'ai participé à un cycle MBCP mené par Licka Sarr, sur la période couvrant la fin de ma grossesse et les premières semaines avec le bébé. Je recommande fortement cette expérience de travail de méditation et de conscience pendant cette période si sensible, où nous traversons tant de changements. Les moments avec Licka en visio étaient des bulles de douceur et de compréhension, du concentré de soutien, et surtout une vraie incitation à rentrer dans un travail sur la conscience. Licka a une grande qualité d'écoute et d'empathie; sa parole est juste et sincère; je me suis sentie en totale confiance et jamais jugée. Merci!"
Sarah C.B.
"Je recommande +++ le programme MBCP d’accompagnement à la grossesse et à la parentalité proposé par Licka. Je l’ai suivi pour la 1ère grossesse en 2022 et cela m’a fait un bien fou et m’a permis d’aborder certains stress que j’avais avec plus de sérénité. Licka est douce, bienveillante, en permanence à l’écoute des personnes qu’elle accompagne et très disponible. Son approche est profondément humaniste et basée sur l’écoute et l’amour de soi. Les outils et exercices qu’elle donne sont précieux et nous permettent d’aborder plus tranquillement l’arrivée tant attendue de bébé dans notre vie."
Tarifs du week-end
Paiement en plusieurs fois disponible
400 €
- Tarif pour 1 couple (prix par personne)
- 1 chambre double avec salle de bain partagée
- Inclus 3 repas complet végétarien et 2 petit déjeuner
- Inclus l'accompagnement de pleine conscience et la matériel (hors tapis et coussin d'allaitement)
Paiement en plusieurs fois disponible
450 €
- Tarif pour 1 personne seule
- 1 chambre double partagée avec salle de bain partagée
- Inclus 3 repas complet végétarien et 2 petit déjeuner
- Inclus l'accompagnement de pleine conscience et la matériel (hors tapis et coussin d'allaitement)
Paiement en plusieurs fois disponible
550 €
- Tarif pour 1 personne en chambre seule
- 1 chambre double solo avec salle de bain partagée
- Inclus 3 repas complet végétarien et 2 petit déjeuner
- Inclus l'accompagnement de pleine conscience et la matériel (hors tapis et coussin d'allaitement)
Nombre limité de couples : les inscriptions seront prise dans l’ordre d’arrivée.
Possibilité d’une navette depuis la gare de Rouen pour 20 euros aller/retour / personne
En cas d’annulation de votre part 20 jours précédent la date de votre séjour, votre séjour est remboursable (sauf 30 euros de frais de dossier).
Passé cette date, le séjour n’est plus remboursable quelle que soit la raison de votre annulation.
Si le stage venait à être reporté ou annulé par les organisateurs, votre participation sera intégralement remboursé
L’aspect financier ne doit en aucun cas être un frein à votre participation. Si vous souhaitez un échelonnement des règlements ou un tarif adapté, contactez-nous.
Dernière mise à jour le 6 décembre 2023
